Zelfhulpgroep Burn-out

Zelfhulpgroep burn-out

Bij zelfhulpgroep burn-out ga je jezelf helpen door jouw ervaringen over burn-out met lotgenoten te delen

  • Deel je ervaring

  • Eigen verhalen

  • Kleine groepen

boom

Wat is de zelfhulpgroep burn-out?

Zelfhulp betekent jezelf helpen

In onze zelfhulpgroep burn-out ga je jezelf helpen door in groep jouw ervaringen over burn-out met anderen te delen.

We komen dus als lotgenoten bij elkaar.  Het doel van onze zelfhulpgroep is vooral herkenning bij elkaar vinden, het delen van ervaringen om zo steun of tips te krijgen om beter met je burn-out om te gaan.

Tijdens de bijeenkomst kun je praten over alle dingen die jou bezighouden, wat je beleefd hebt of hoe je burn-out je leven beheerst. Het doel is om beter met je burn-out om te gaan, te accepteren of los te laten.

De meeste mensen combineren hun deelname aan de zelfhulpgroep met professionele hulpverlening bij hun arts, psycholoog of loopbaanbegeleider.

Data bijeenkomsten zelfhulpgroep

Antwerpen praatsessie

Antwerpen wandelsessie

batterij2

10 Redenen  om naar de zelfhulpgroep burn-out te komen

We zetten de belangrijkste redenen op een rij

  1. Lotgenoten: je ontmoet er lotgenoten die in een gelijkaardige situatie zitten als jij
  2. Rust: door het delen van ervaringen, krijg je rust
  3. Laagdrempelig: iedereen met burn-out kan aan deelnemen. Het maakt niet uit of je 2 weken, 2 maanden of 2 jaar in burn-out zit.
  4. Geen abonnement: er zijn geen abonnementen. Kom je 1 keer, 2 keer of 20 keer. Dat mag.
  5. Geen verplichting: je kunt je telkens voor de volgende sessie inschrijven. Je bent nooit verplicht om te komen. Heb je jezelf ingeschreven en ben je verhindert, dan verwittig je.
  6. Energieboost: deelname aan onze zelfhulpgroep geeft je energie.
  7. Lage prijs: voor 5 euro per sessie als bijdrage in de kosten (koffie, thee, frisdrank, water), verwarming, elektriciteit en zaal
  8. Korte sessies: de sessies duren 1 tot maximum 1,5 uur
  9. Makkelijk bereikbaar: we zijn gelegen op 7 minuten wandelafstand van het treinstation en op 3 minuten wandelen van de bussen op het Sint-Jansplein. Er is ook mogelijkheid tot parkeren in de straat.
  10. Kleine groep: maximum 10 deelnemers
interviews

Deel jouw verhaal en help anderen

Hoe merkte jij dat je een burn-out had? Hoe uitte de burn-out zich? Wat heb je er uit geleerd? Ben je van job veranderd of bleef alles bij het oude? We schrijven een boek met getuigenissen van mensen met burn-out. Wil je meehelpen, contacteer mij dan en geef al wat achtergrondinfo.

1

Ik wilde zo rap mogelijk van burn-out vanaf

Maartje wilde zo rap mogelijk terug aan het werk. Een paar dagen goed rusten en daarna opnieuw hup vooruit maar haar dokters wilden niet. Lees haar verhaal.

2

Als je zelf zo veranderd bent, wil je dan nog naar je oude job?

Welke afwegingen maak je best vooraleer je terug aan het werk gaat? Terug aan het werk na burn-out, enkele tips

Wat zeggen deskundigen over een zelfhulpgroep burn-out

  • ria

    Psycholoog aan huis Ria Collet

    Delen van ervaringen met lotgenoten biedt de lijder aan burn-out hulpmiddelen aan om zijn zelfredzaamheid te vergroten

  • mp3

    Loopbaanbegeleider Michel Piedfort

    Waarom blijf je alleen naar een oplossing zoeken? Ik ervaar dat lotgenoten zeer gelijkaardige vragen hebben en daarom steun bij elkaar vinden